香煎

煎湯圓

食材：湯圓、油、水

茶香麥煎

食材：中筋麵粉、水、黑芝麻粉、蛋、無糖花生醬、蜂蜜、黑糖、綠茶粉、泡打粉、黑芝麻粒

冰花煎餃

食材：冷凍水餃（煎餃）、水、油、麵粉

馬鈴薯鮮蔬煎餃

用米紙做成的，低卡又入味的馬鈴薯鮮蔬煎餃

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、米紙、蒜頭、B.B.秘製十三香、蠔油

減脂版蒜香煎蝦

減脂版蒜香煎蝦 高蛋白營養食物🦐 健身完吃很剛好 配啤酒當下酒菜也很讚 ←熱量極低，超級推薦 ←簡單、快速、低熱量，搭配燙青菜或...

食材：蝦、蒜瓣、安食小品醬鹽、黑胡椒粒、檸檬汁

煎釀油豆腐煑冬瓜

夏季好菜餚

食材：冬瓜、油豆腐、鹽、攪肉、蠔油、冬菇、生粉、水

香煎雞排

食材：雞腿排

嫩煎牛排散捲餅

鮮嫩多汁的牛排，加上番茄與牛肉燉製的醬汁，滿滿鋪在香脆的墨西哥餅皮上，有別於傳統的美墨料理方式，是一道充滿創意又兼具風味的精彩美食～

食材：肋眼牛排、嫩肩牛排、雞蛋、啤酒、青花椰菜、番茄、香菜、乳酪絲、鹽、橄欖油、乾辣椒粉

冰花煎餃

將冰箱裡的冷凍水餃做成冰花煎餃！ 水餃瞬間就變得不無聊了～ 而且很簡單我一次就成功了！

食材：冷凍水餃、麵粉、水、油

香煎魚肚

魚肚表面抹點海鹽，橄欖油均勻熱油鍋，魚肚肉先煎 約5分鐘翻面，先熄火 魚皮朝下（魚皮最會噴）蓋上鍋蓋，在開火慢煎 煎到恰恰即可

食材：魚肚、橄欖油、海鹽玫瑰鹽

平底鍋香煎烏魚子

入口鹹香欲罷不能年節烏魚子料理，簡單方便推薦給您

食材：烏魚子、米酒、蒜苗

麻油煎湯圓

天冷來點麻油香與甜甜的點心，真的讓人很滿足；拿出冰箱的冷凍湯圓，用麻油水煎一下，10分鐘就可以上桌!快速美味又可解嘴饞、滿足口癒。...

食材：冷凍花生湯圓、胡(黑)麻油、水、芝麻粉或花生粉(可略)

香煎奶油馬鈴薯（快手菜）

孩子喜歡吃馬鈴薯， 這是媽媽最常變出來的方便菜， 用的是全聯販售的澳洲馬鈴薯， 小小顆的、料理也方便， 我們家會連皮一起吃， 加上...

食材：澳洲馬鈴薯、奶油、義大利香草、黑胡椒粒

葡萄乾麵線煎

加州葡萄乾麵線煎

食材：麵線、加州葡萄乾、油、鹽巴

蛋煎豆包

食材：蛋、豆包、鹽、味精、香油

日式煎雞蛋豆腐

食材簡單 煮起來方便 不超過10分鐘

食材：雞蛋豆腐、日式醬油、柴魚片、橄欖油

醬淋豆腐煎

平凡的豆腐煎，淋上鹹甜的醬汁，風味大提升。

食材：盒裝板豆腐、麵粉、宏基蜂蜜、柴魚醬油、水