果乾沙拉
描述
炎炎夏日不想再吃熱熱的食物，
不如自製簡單的果乾沙拉，開胃又消暑~
❶準備生菜(蘿蔓、萵苣等)
❷加點核果、果仁
❸加入剪小塊的果乾
❹淋上少許喜歡的醬料(油醋、凱薩等)
再來一杯無糖豆漿補充蛋白質，
一餐富含六大類食物，
均衡營養又健康！
吃多了也不用怕身材走樣~~~
✔️新鮮果乾天然無負擔
✔️低糖清爽不膩
份量
1
人份
時間
10
分鐘
食材
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1份
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1份
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1份
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依口味增減
步驟
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將所有材料加入適當容器均勻攪拌醬料即可享用 :)
