秋葵櫻花蝦炒飯

描述
不得不說,炒飯真的是很方便的食物,一鍋即一餐,哈哈。
如果用炒飯當減肥期三餐,最常見問題就是澱粉太多而蛋白質和蔬菜量不足,所以除了櫻花蝦已是蛋白質食物,還加了2顆蛋;蔬菜類除了一些青蔥,還加入了半顆洋蔥和1碗多的秋葵,營養均衡健康享瘦,還能兼顧美味哦!! ps.櫻花蝦鈣含量很高,平均100g就含有2859毫克的鈣,對小朋友來說,多攝取鈣質有助發育,對成人而言,多攝取鈣質也能避免骨質疏鬆症哦。
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
不得不說,炒飯真的是很方便的食物,一鍋即一餐,哈哈。
如果用炒飯當減肥期三餐,最常見問題就是澱粉太多而蛋白質和蔬菜量不足,所以除了櫻花蝦已是蛋白質食物,還加了2顆蛋;蔬菜類除了一些青蔥,還加入了半顆洋蔥和1碗多的秋葵,營養均衡健康享瘦,還能兼顧美味哦!! ps.櫻花蝦鈣含量很高,平均100g就含有2859毫克的鈣,對小朋友來說,多攝取鈣質有助發育,對成人而言,多攝取鈣質也能避免骨質疏鬆症哦。
一起做,上傳照片鼓勵作者
高麗菜 玉米濃湯 炒飯 櫛瓜 馬鈴薯 娃娃菜 炒麵 鮭魚 涼拌小黃瓜 早餐 花椰菜 高麗菜飯 三杯雞 酸辣湯 排骨 香菇雞湯 四季豆 雞湯 麻婆豆腐 湯 蕃茄燉牛肉 金針菇 雞蛋豆腐 糖葫蘆 家常菜 低脂高蛋白 豆腐 滷肉 打拋豬 杏鮑菇 小黃瓜 番茄 義大利麵 馬鈴薯燉肉 蒸蛋 雞胸肉 台式泡菜 餅乾 雞肉 白菜滷 菠菜 茄子 南瓜 地瓜 糖醋排骨 番茄炒蛋 湯麵 粽子 瓜仔肉 竹筍