百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code

蘆筍燴香菇

蘆筍燴香菇

描述

1. 蘆筍有「抗癌蔬菜之王」的美稱,不僅熱量低,纖維質高,營養價值也相當高,對於常便秘和高血壓的人相當適合。
2.製作過程採少油、少鹽方式烹調。

份量

1 人份

食材

步驟

  • 1.籚筍洗凈後,削皮,切除頭部,再切小段
2.開水煮沸後關火清燙30秒撈起備用,中火爆香蒜頭,放入香茹加入少許水、鹽、胡椒,再放盧筍轉大火快炒2分起碢。
3.盛盤後完成料理

    1.籚筍洗凈後,削皮,切除頭部,再切小段 2.開水煮沸後關火清燙30秒撈起備用,中火爆香頭,放入香茹加入少許水、鹽、胡椒,再放盧筍轉大火快炒2分起碢。 3.盛盤後完成料理

4,535 瀏覽
avatar
雲林縣環境保護局志工管理計畫 79 食譜 114 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖葫蘆 酸辣湯 打拋豬 竹筍 蕃茄燉牛肉 雞蛋豆腐 滷肉 麻婆豆腐 花椰菜 香菇雞湯 高麗菜 義大利麵 雞肉 杏鮑菇 白菜滷 瓜仔肉 玉米濃湯 菠菜 蒸蛋 三杯雞 雞胸肉 台式泡菜 高麗菜飯 娃娃菜 地瓜 排骨 雞湯 小黃瓜 鮭魚 低脂高蛋白 番茄 南瓜 番茄炒蛋 糖醋排骨 金針菇 炒麵 櫛瓜 茄子 四季豆 湯麵 豆腐 涼拌小黃瓜 早餐 家常菜 馬鈴薯燉肉 粽子 馬鈴薯 餅乾 炒飯