百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
葉子
265 食譜 367 粉絲

美國馬鈴薯雞肉煎餅

美國馬鈴薯雞肉煎餅

描述

馬鈴薯搭配雞肉,塑形煎洽,飽足感十足!
馬鈴薯纖維比地瓜少,熱量比白米飯少。馬鈴薯對胃及十二指腸潰瘍有消炎作用。
糖尿病者應少量食用馬鈴薯,因它可迅速提高胰島素和血糖水準。

42 說讚 1 留言

份量

3 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 使用美國馬鈴薯(全聯購買)

    使用美國馬鈴薯(全聯購買)

  • 備料
馬鈴薯、玉米粒,電鍋1杯半水,蒸20分,燜15分

    備料 馬鈴薯玉米粒,電鍋1杯半水,蒸20分,燜15分

  • 取一容器,倒入雞胸肉、蒸熟的馬鈴薯、玉米粒、玉米粉、蛋、鹽巴

    取一容器,倒入雞胸肉、蒸熟的馬鈴薯玉米粒、玉米粉、蛋、鹽巴

  • 機器打勻

    機器打勻

  • 倒油,使用湯匙舀適量,中小火煎洽(大約煎9分)

    倒油,使用湯匙舀適量,中小火煎洽(大約煎9分)

  • 開動~

    開動~

小撇步

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0ZJkNnpn4pAei5ovZwvpXSFoRUPEfzBWQMxtgfxwspXuqW2MvHNjyyKPxzP2GH3jwl&id=100001734334921

9,832 瀏覽
avatar
葉子 265 食譜 367 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

玉米濃湯 四季豆 家常菜 三杯雞 高麗菜飯 打拋豬 雞湯 酸辣湯 茄子 低脂高蛋白 蒸蛋 番茄 瓜仔肉 南瓜 排骨 雞肉 麻婆豆腐 台式泡菜 高麗菜 杏鮑菇 香菇雞湯 炒飯 湯麵 馬鈴薯燉肉 櫛瓜 番茄炒蛋 竹筍 糖葫蘆 豆腐 花椰菜 蕃茄燉牛肉 粽子 早餐 涼拌小黃瓜 白菜滷 地瓜 小黃瓜 雞胸肉 滷肉 菠菜 炒麵 娃娃菜 義大利麵 雞蛋豆腐 馬鈴薯 糖醋排骨 鮭魚 金針菇 餅乾