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bonita💖juju
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低脂版韓式牛肉豆腐煲

低脂版韓式牛肉豆腐煲

描述

饞了很久的韓式料理 把粉絲換成蒟蒻
瞬間低脂低卡無負擔

31 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 蔥跟蒜頭切碎
熱油鍋下蔥白跟蒜頭

    頭切碎 熱油鍋下白跟

  • 爆香之後 倒入一大匙的韓式辣椒醬 跟一碗水炒香

    爆香之後 倒入一大匙的韓式辣椒醬 跟一碗水炒香

  • 放入金針菇 鮮香菇 蒟蒻 豆腐

    放入金針菇香菇 蒟蒻 豆腐

  • 滾了之後打入一顆蛋 
等蛋白變色的時候 再放入牛肉片
熟了之後 撒上辣椒粉跟蔥花即可

    滾了之後打入一顆蛋 等蛋白變色的時候 再放入牛肉片 熟了之後 撒上辣椒粉跟花即可

  • 完成✅

    完成✅

小撇步

第一次煮韓式辣椒醬
不會很辣
敢吃辣的可以試試2大匙韓式辣椒醬(?

8,115 瀏覽
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bonita💖juju 131 食譜 652 粉絲

分享簡單又美味的佛系增肌減脂料理💖 增肥增脂的都是煮給小孩吃的😆

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