百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
小翎的生酮飲食實驗室
177 食譜 1,907 粉絲

生酮版豆皮壽司捲

生酮版豆皮壽司捲

描述

#夏天食譜 20 本食譜主要實驗目標為關華豆膠。由於花椰米不具備米飯的黏稠性,所以必須使用關華豆膠來模擬壽司米的黏稠特性。
關華豆膠具有pH值影響黏稠度的特性,所以在食材選擇上必須注意。它在pH6~10黏度最高,pH大於10則黏度會急速降低,在pH3.5~6之範圍則黏度會逐漸下降,當pH低於3.5則黏度會再提高。

14 說讚

食材

步驟

  • 花椰米微波爐加熱5分30秒

    花椰米微波爐加熱5分30秒

  • 關華豆膠成分介紹。

    關華豆膠成分介紹。

  • 將甜椒粉、高湯粉與關華豆膠混合均勻

    甜椒粉、高湯粉與關華豆膠混合均勻

  • 熱鍋倒入橄欖油,再把花椰米倒入鍋中拌炒30秒。再倒入步驟二混合均勻的粉末調味料,拌炒均勻後起鍋備用

    熱鍋倒入橄欖油,再把花椰米倒入鍋中拌炒30秒。再倒入步驟二混合均勻的粉末調味料,拌炒均勻後起鍋備用

  • 豆皮放入微波爐加熱30秒後取出

    豆皮放入微波爐加熱30秒後取出

  • 將炒好的花椰米先舖一層在豆皮上,然後再鋪一層豆酥(生酮豆酥的作法請參考「生酮版豆酥鱸魚排」的配方與作法)

    將炒好的花椰米先舖一層在豆皮上,然後再鋪一層豆酥(生酮豆酥的作法請參考「生酮版豆酥鱸魚排」的配方與作法)

  • 將豆皮捲起,壓一下,把花椰米壓實

    將豆皮捲起,壓一下,把花椰米壓實

  • 切片,完成。

    切片,完成。

1.3 萬 瀏覽
avatar
小翎的生酮飲食實驗室 177 食譜 1,907 粉絲

1.椰奶置換成全脂牛奶的公式如下: 椰奶ml*0.8=全脂牛奶ml ex: 椰奶375ml*0.8=全脂牛奶300ml 補上油脂=原始椰奶ml-全脂牛奶ml ex:椰奶375ml-全脂牛奶300ml=75ml的油 2. 椰子鮮奶油可以直接換成鮮奶油 3.冰淇淋類不適用置換公式 4.小烤箱廚友校正溫度、時間、添加水量,請參照生酮版漢堡麵包(電烤箱醜照版)

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

竹筍 糖醋排骨 地瓜 番茄炒蛋 炒麵 義大利麵 餅乾 瓜仔肉 玉米濃湯 茄子 雞胸肉 番茄 娃娃菜 白菜滷 雞湯 雞蛋豆腐 豆腐 菠菜 三杯雞 蒸蛋 湯麵 家常菜 小黃瓜 金針菇 排骨 馬鈴薯燉肉 四季豆 雞肉 香菇雞湯 麻婆豆腐 高麗菜飯 馬鈴薯 高麗菜 南瓜 低脂高蛋白 炒飯 粽子 蕃茄燉牛肉 滷肉 早餐 櫛瓜 杏鮑菇 打拋豬 糖葫蘆 鮭魚 酸辣湯 涼拌小黃瓜 台式泡菜 花椰菜