百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
helen
helen
5 食譜 33 粉絲

自製花生醬（生酮，低碳飲食）

自製花生醬（生酮，低碳飲食）

描述

生酮饮食，低碳飲食適合。
健康生活，親子活動都很好。簡單方便的一道食譜，讓花生醬更健康美味。

211 說讚 1 留言

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 1,生花生進烤箱上下火175度，烤20分鐘。中間要翻動2-3次。

    1,生花生進烤箱上下火175度，烤20分鐘。中間要翻動2-3次。

  • 2，親子活動一起幫花生脫衣服。

    2，親子活動一起幫花生脫衣服。

  • 3，放入果汁機，加入少量好的油一起打。 （好的油：比如酪梨油，亞麻仁油，椰子油....）

    3，放入果汁機，加入少量好的油一起打。 （好的油：比如酪梨油，亞麻仁油，椰子油....）

  • 4，放入少量鮮奶油。再繼續打一下。 5，喜歡吃甜的朋友這時加蜂蜜，喜歡鹹口味就這時候加鹽巴。（helen自己是啥都沒加，其實都不加可以吃到花生的原食材香味）

    4，放入少量鮮奶油。再繼續打一下。 5，喜歡吃甜的朋友這時加蜂蜜，喜歡鹹口味就這時候加鹽巴。（helen自己是啥都沒加，其實都不加可以吃到花生的原食材香味）

  • 如果喜歡吃的時侯有顆粒感，就不要長時間攪打下去了。 如果喜歡吃綿滑口感，就打久一點。

    如果喜歡吃的時侯有顆粒感，就不要長時間攪打下去了。 如果喜歡吃綿滑口感，就打久一點。

  • 像我自己是喜歡顆粒口感，大家可以看到照片，還是可以看到花生的小顆粒。 最後加入少量鮮奶油，其實這樣會讓自製的花生醬有乳化綿密口感。

    像我自己是喜歡顆粒口感，大家可以看到照片，還是可以看到花生的小顆粒。 最後加入少量鮮奶油，其實這樣會讓自製的花生醬有乳化綿密口感。

小撇步

裝乾淨瓶子放冰箱保存，可以存放1-2個月。

8,688 瀏覽
avatar
helen 5 食譜 33 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

推薦商品

更多
one-meter 隨行真空果汁機

one-meter 隨行真空果汁機

1鍵真空 12葉刀頭 高效攪打

限時優惠中，來去逛逛>
垣の全雞無煙電烤盤

垣の全雞無煙電烤盤

首創烤全雞 無煙燒烤 不沾烤盤

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

馬鈴薯 糖醋排骨 雞蛋豆腐 酸辣湯 涼拌小黃瓜 雞胸肉 小黃瓜 湯麵 高麗菜 麻婆豆腐 鮭魚 金針菇 菠菜 瓜仔肉 家常菜 高麗菜飯 雞肉 低脂高蛋白 豆腐 餅乾 湯 排骨 炒飯 茄子 玉米濃湯 台式泡菜 粽子 義大利麵 花椰菜 南瓜 雞湯 櫛瓜 番茄 地瓜 白菜滷 打拋豬 蕃茄燉牛肉 滷肉 早餐 香菇雞湯 三杯雞 番茄炒蛋 娃娃菜 蒸蛋 四季豆 竹筍 炒麵 馬鈴薯燉肉 糖葫蘆 杏鮑菇