▍低GI ▍皮蛋蒼蠅頭

描述
蒼蠅頭,一道開胃下飯的又簡單的便當菜,韭菜花加上醬油拌炒後,有一種其他蔬菜沒有的獨特香氣與甜味,即使再飽都會因為它不小心多扒上幾口飯,這時候如果搭配的是糙米飯,就可以安心吃惹(誤)。如果手邊沒有皮蛋/蔭豆豉,依照以下步驟,雖然少了點風味,但仍依舊下飯。
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蒼蠅頭,一道開胃下飯的又簡單的便當菜,韭菜花加上醬油拌炒後,有一種其他蔬菜沒有的獨特香氣與甜味,即使再飽都會因為它不小心多扒上幾口飯,這時候如果搭配的是糙米飯,就可以安心吃惹(誤)。如果手邊沒有皮蛋/蔭豆豉,依照以下步驟,雖然少了點風味,但仍依舊下飯。
炒飯 小黃瓜 三杯雞 馬鈴薯 蕃茄燉牛肉 炒麵 麻婆豆腐 低脂高蛋白 杏鮑菇 四季豆 高麗菜飯 番茄 早餐 高麗菜 娃娃菜 香菇雞湯 湯 玉米濃湯 瓜仔肉 南瓜 茄子 台式泡菜 雞胸肉 番茄炒蛋 餅乾 雞湯 蒸蛋 滷肉 豆腐 打拋豬 金針菇 花椰菜 糖醋排骨 地瓜 湯麵 糖葫蘆 雞肉 排骨 涼拌小黃瓜 櫛瓜 義大利麵 雞蛋豆腐 粽子 鮭魚 白菜滷 馬鈴薯燉肉 家常菜 竹筍 菠菜 酸辣湯