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ching
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手切養生肉燥(無油料理)

手切養生肉燥(無油料理)

描述

美味的肉燥處理有技巧,油花厚的部份要切丁、瘦肉部份要剁碎,再加上洋葱一起熬煮,香氣自然就能完全提升,淋上白飯,這一碗手切養生肉燥,讓你吃得健康無油料理。

82 說讚

份量

10 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 將豬前胛肉肥肉部份切下來,用刀切成1cm見寬的大小,想要口感好的朋友,可以連同豬皮一切切入,攝取更多膠原蛋白。
加熱平底鍋,放入切好的肥肉丁,以中小火逼出油脂來,這樣就不用使用其它的油脂烹調。

    將豬前胛肉肥肉部份切下來,用刀切成1cm見寬的大小,想要口感好的朋友,可以連同豬皮一切切入,攝取更多膠原蛋白。 加熱平底鍋,放入切好的肥肉丁,以中小火逼出油脂來,這樣就不用使用其它的油脂烹調。

  • 將豬前胛肉瘦肉部份切成肉末,也可以請攤商協助絞碎,放入鍋內一起拌炒。

    將豬前胛肉瘦肉部份切成肉末,也可以請攤商協助絞碎,放入鍋內一起拌炒。

  • 洋葱切去頭尾,剝去老膜,沖洗乾淨後切成小丁狀,放入鍋中一起炒。

    洋葱切去頭尾,剝去老膜,沖洗乾淨後切成小丁狀,放入鍋中一起炒。

  • 加入少量的砂糖調香。

    加入少量的砂糖調香。

  • 加入醬油拌炒。

    加入醬油拌炒。

  • 加入白胡椒粉調香。再加入水份,以中小火熬煮到湯汁稍為收乾就可以熄火了。

    加入白胡椒粉調香。再加入水份,以中小火熬煮到湯汁稍為收乾就可以熄火了。

  • 淋上白飯,這一碗手切養生肉燥(無油料理)很迷人。

    淋上白飯,這一碗手切養生肉燥(無油料理)很迷人。

小撇步

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ching 1,761 食譜 2,759 粉絲

ching是一個愛吃、愛玩,面對自己的夢想義無反顧往前行的小女子,吃是前進的動力,透過cooking讓自己成長茁壯,透過Hand made讓生活變得多采多姿,人生不該只有停留在原地打轉的權利,我們有義務繼續往前走,如果,你也是一個不甘於平淡的人,那就快跟上ching腳步吧~

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