百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
梁小蝶
693 食譜 4,007 粉絲

豆腐餛飩〞(降低熱量的內餡)

豆腐餛飩〞(降低熱量的內餡)

描述

完整食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/44390518
冷冷的天氣吃ㄧ碗熱騰騰的餛飩湯,
果然是很幸福的事情呢 ♥
混入豆腐的內餡兒,降低熱量不罪惡~

(2人份,1人份約380大卡)

591 說讚

食材

步驟

  • 將嫩豆腐壓成泥狀,瀝乾多餘水份後,加入絞肉及其他調味料,攪拌至有黏性

    將嫩豆腐壓成泥狀,瀝乾多餘水份後,加入絞肉及其他調味料,攪拌至有黏性

  • 取餛飩皮,舀入適量內餡包成生餛飩

    取餛飩皮,舀入適量內餡包成生餛飩

  • 煮一鍋高湯,水滾後加入適量鹽及胡椒粉(食譜份量外)調味,再放入生餛飩及葉菜,煮至餛飩浮起即可

    煮一鍋高湯,水滾後加入適量鹽及胡椒粉(食譜份量外)調味,再放入生餛飩及葉菜,煮至餛飩浮起即可

小撇步

1.包好的生餛飩可冷凍保存,需要時再取出煮熟,十分方便~
2.低脂豬絞肉為肥肉部份較少的絞肉,一般超市或大賣場會標註販售,也可至傳統市場選擇較瘦的部位,請肉販處理成絞肉

2.4 萬 瀏覽
avatar
梁小蝶 693 食譜 4,007 粉絲

痞客邦:http://asd77723.pixnet.net/blog FB粉專:https://www.facebook.com/ButterflyCooking/ 合作事宜歡迎來信:[email protected]

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

排骨 茄子 雞胸肉 高麗菜飯 糖醋排骨 家常菜 涼拌小黃瓜 糖葫蘆 粽子 娃娃菜 金針菇 玉米濃湯 南瓜 蕃茄燉牛肉 高麗菜 蒸蛋 地瓜 打拋豬 櫛瓜 湯麵 豆腐 馬鈴薯 番茄 瓜仔肉 菠菜 酸辣湯 低脂高蛋白 炒麵 竹筍 炒飯 香菇雞湯 雞湯 四季豆 小黃瓜 麻婆豆腐 台式泡菜 三杯雞 白菜滷 鮭魚 杏鮑菇 馬鈴薯燉肉 餅乾 雞蛋豆腐 花椰菜 雞肉 早餐 番茄炒蛋 義大利麵 滷肉