【藍區飲食】糙米沙拉
描述
藍區飲食很注重全穀類飲食，因此選擇法羅麥、藜麥、大麥、糙米、燕麥粉、粗磨玉米粉、布格麥之類的穀物融入飲食中。食用全穀類能降低罹患會縮短壽命的疾病的風險。
份量
2
人份
時間
10
分鐘
也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
糖葫蘆 打拋豬 蕃茄燉牛肉 菠菜 炒麵 台式泡菜 涼拌小黃瓜 義大利麵 低脂高蛋白 金針菇 茄子 花椰菜 櫛瓜 鮭魚 炒飯 雞蛋豆腐 小黃瓜 瓜仔肉 湯 南瓜 雞湯 餅乾 竹筍 湯麵 雞肉 香菇雞湯 娃娃菜 白菜滷 雞胸肉 家常菜 粽子 高麗菜 滷肉 三杯雞 杏鮑菇 排骨 番茄炒蛋 酸辣湯 蒸蛋 馬鈴薯燉肉 四季豆 豆腐 地瓜 馬鈴薯 麻婆豆腐 糖醋排骨 早餐 玉米濃湯 高麗菜飯 番茄