百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
bonita💖juju
131 食譜 650 粉絲

鮮菇蘆筍炒鮮蝦

鮮菇蘆筍炒鮮蝦

描述

清爽又富纖維質的料理

25 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 蘆筍根部切掉粗面 
用削皮刀削掉粗纖維的部分
切段備用

    蘆筍根部切掉粗面 用削皮刀削掉粗纖維的部分 切段備用

  • 雪白菇洗淨 備用

    雪白菇洗淨 備用

  • 蝦仁加入米酒 (1茶匙)太白粉 (1茶匙)鹽 (0.5匙)醃一下

    蝦仁加入米酒 (1茶匙)太白粉 (1茶匙)鹽 (0.5匙)醃一下

  • 起一鍋熱水 
煮滾之後 放入蘆筍川燙

    起一鍋熱水 煮滾之後 放入蘆筍川燙

  • 熱油鍋 放入蒜片爆香後
放入蝦仁

    熱油鍋 放入片爆香後 放入蝦仁

  • 蝦仁煎到雙面金黃

    蝦仁煎到雙面金黃

  • 放入蘆筍鮮菇拌炒

    放入蘆筍鮮菇拌炒

  • 炒至鮮菇出水變軟 加入鹽 (1.5匙)鮮味炒手(1匙)調味

    炒至鮮菇出水變軟 加入鹽 (1.5匙)鮮味炒手(1匙)調味

  • 最後撒上蔥花即完成

    最後撒上花即完成

6,534 瀏覽
avatar
bonita💖juju 131 食譜 650 粉絲

分享簡單又美味的佛系增肌減脂料理💖 增肥增脂的都是煮給小孩吃的😆

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞蛋豆腐 湯麵 高麗菜 炒飯 酸辣湯 蕃茄燉牛肉 滷肉 三杯雞 餅乾 早餐 白菜滷 雞胸肉 瓜仔肉 炒麵 家常菜 麻婆豆腐 高麗菜飯 豆腐 蒸蛋 馬鈴薯 馬鈴薯燉肉 櫛瓜 打拋豬 糖葫蘆 娃娃菜 花椰菜 番茄炒蛋 玉米濃湯 台式泡菜 糖醋排骨 番茄 金針菇 杏鮑菇 涼拌小黃瓜 菠菜 低脂高蛋白 茄子 小黃瓜 地瓜 義大利麵 四季豆 鮭魚 雞肉 香菇雞湯 南瓜 粽子 排骨 雞湯 竹筍