百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Emily
2 食譜 6 粉絲

滑蛋鮮菇雞肉花椰菜

滑蛋鮮菇雞肉花椰菜

描述

用白花椰菜取代白飯
加入喜愛的食材
做出輕盈無負擔的料理

23 說讚 1 留言

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 食材準備:
雞胸肉:切丁,醬油、鹽、糖、地瓜粉少許,放置十至十五分鐘
白花椰菜(切碎川燙)
鴻禧菇剝開備用
洋蔥切丁
蛋打散

    食材準備: 雞胸肉:切丁,醬油、鹽、糖、地瓜粉少許,放置十至十五分鐘 白花椰菜(切碎川燙) 鴻禧菇剝開備用 洋蔥切丁 蛋打散

  • 熱鍋熱油
下洋蔥,炒香後下鴻禧菇、雞胸肉

    熱鍋熱油 下洋蔥,炒香後下鴻禧菇、雞胸肉

  • 倒入蛋液翻炒

    倒入蛋液翻炒

  • 小番茄裝飾
灑上些許辣椒粉就完成了

    番茄裝飾 灑上些許辣椒粉就完成了

小撇步

食材都可替換成自己愛吃的
例如木耳、甜椒...等
花椰菜份量可自行調整
多的可放涼後冷凍保存

6,054 瀏覽
avatar
Emily 2 食譜 6 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞湯 排骨 高麗菜飯 打拋豬 娃娃菜 高麗菜 台式泡菜 杏鮑菇 馬鈴薯燉肉 馬鈴薯 炒飯 櫛瓜 炒麵 酸辣湯 四季豆 花椰菜 竹筍 小黃瓜 菠菜 雞肉 家常菜 粽子 涼拌小黃瓜 義大利麵 蕃茄燉牛肉 麻婆豆腐 香菇雞湯 茄子 雞胸肉 早餐 瓜仔肉 低脂高蛋白 番茄 蒸蛋 糖葫蘆 豆腐 金針菇 湯麵 雞蛋豆腐 地瓜 鮭魚 三杯雞 白菜滷 餅乾 糖醋排骨 玉米濃湯 滷肉 番茄炒蛋 南瓜