百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

日本男子小廚房 - かず

154 食譜 6,511 粉絲

微波爐柚子醋醬油佐嫩雞胸肉

描述

這次我想介紹用微波爐輕鬆做減肥餐的食譜。
運用柚子醋醬油調味就能做出好吃的料理，而且作法相當簡單喔！
===
影視教學：https://youtu.be/zhxw0EbTDEI
詳細食譜:https://tasty-note.com/renzi-tori-orosi/
粉絲專頁:https://www.facebook.com/tastynote.tw/

384 說讚 1 一起做

份量

2 人份

時間

10 分鐘

熱量

食材

步驟

將雞胸肉切成條狀。並在雞肉表面用叉子插出數個洞。
在耐熱容器中放入雞胸肉、柚子醋醬油及薑末後，封上保鮮膜放入微波爐500W(中火)加熱5分鐘半。 ※微波完如果還沒熟，再加熱2分鐘。柚子醋作法：https://tasty-note.com/ponsu/
接著將白蘿蔔磨泥，並擰出水份。一起加入容器中拌勻。最後灑點蔥花就完成了！

小撇步

白蘿蔔的汁液含有辛辣味，所以請務必要擰乾後加入。

4.8 萬瀏覽

2019/11/28 發表

日本男子小廚房 - かず 154 食譜 6,511 粉絲

我是台日混血的關西男生。日本三重縣出生，大阪長大了。很喜歡做料理，與太太在台灣居住的期間，手做了很多不易買到的日本食材。想介紹給大家正統的日式家庭美食，希望你們會喜歡。

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

微波爐柚子醋醬油佐嫩雞胸肉：小鯨魚一起做

小鯨魚
第一次嘗試柚子醬的做法超讚，家人秒殺😎

留言

登入會員，討論人氣食譜秘訣

大家都在查

雞肉酸辣湯義大利麵茄子高麗菜花椰菜粽子南瓜炒麵娃娃菜竹筍菠菜雞胸肉滷肉三杯雞炒飯低脂高蛋白香菇雞湯櫛瓜小黃瓜雞蛋豆腐蒸蛋豆腐排骨白菜滷涼拌小黃瓜玉米濃湯蕃茄燉牛肉四季豆瓜仔肉金針菇台式泡菜馬鈴薯燉肉糖葫蘆家常菜高麗菜飯番茄炒蛋打拋豬雞湯餅乾鮭魚番茄地瓜湯麻婆豆腐馬鈴薯早餐杏鮑菇糖醋排骨湯麵