百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
跟我一起吃三餐!
10 食譜 139 粉絲

減脂早餐+水果

減脂早餐+水果

描述

美味低熱量

適合過渡期的減脂子民

可以留言家中剩菜我來幫你們想辦法

179 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 將蔬菜切好,放置一旁。

小番茄建議擺盤再切~(這邊是為了方便拍照)

    將蔬菜切好,放置一旁。 小番茄建議擺盤再切~(這邊是為了方便拍照)

  • 雞胸肉切丁(灑上食鹽(一點點)等待)

    雞胸肉切丁(灑上食鹽(一點點)等待)

  • 將蔬菜清燙一下,可以減少農藥的殘留,但是燙太久會造成營養流失所以還是注意一下~(可以加入食鹽提味)
燙熟後,開始煮雞胸肉丁(約5-8分鐘)

    將蔬菜清燙一下,可以減少農藥的殘留,但是燙太久會造成營養流失所以還是注意一下~(可以加入食鹽提味) 燙熟後,開始煮雞胸肉丁(約5-8分鐘)

  • 完成後便開使擺盤(香蕉和番茄)

灑上起司粉少許~

淋上醬油便可以上桌~

    完成後便開使擺盤(香蕉番茄) 灑上起司粉少許~ 淋上醬油便可以上桌~

小撇步

鹽巴的部分可以加或不加

醬油和起司粉建議少許,因為是早餐味覺比較不敏銳。

如果家裡有剩餘食材可以留言,我幫你們想辦法😊

1 萬 瀏覽
avatar
跟我一起吃三餐! 10 食譜 139 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

小黃瓜 餅乾 粽子 櫛瓜 雞蛋豆腐 早餐 打拋豬 台式泡菜 炒飯 竹筍 四季豆 蒸蛋 涼拌小黃瓜 糖葫蘆 娃娃菜 雞肉 雞胸肉 杏鮑菇 番茄炒蛋 南瓜 炒麵 菠菜 三杯雞 雞湯 湯麵 茄子 家常菜 地瓜 馬鈴薯 鮭魚 義大利麵 高麗菜飯 排骨 高麗菜 金針菇 蕃茄燉牛肉 白菜滷 香菇雞湯 麻婆豆腐 番茄 低脂高蛋白 豆腐 酸辣湯 滷肉 糖醋排骨 瓜仔肉 花椰菜 馬鈴薯燉肉 玉米濃湯