百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
小潔的廚房記事
937 食譜 1.2 萬 粉絲

VIP 專屬 焗烤甘薯

焗烤甘薯

描述

甘薯加上乳酪絲焗烤,香味四溢,直接當主餐也很方便喔~^^

98 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

步驟

  • 甘薯切塊放入電鍋蒸熟

    甘薯切塊放入電鍋蒸熟

  • 花椰菜切小朵燙軟

    花椰菜切小朵燙軟

  • 甘薯及花椰菜擺入焗烤盤裡,撒上少許鹽調味,鋪上乳酪絲;烤箱200度,烤10~15分鐘

    甘薯及花椰菜擺入焗烤盤裡,撒上少許鹽調味,鋪上乳酪絲;烤箱200度,烤10~15分鐘

  • 撒上少許義大利香料或黑糊椒粉即可享用

    撒上少許義大利香料或黑糊椒粉即可享用

小撇步

▲營養師專欄▲
甘藷含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃道健康以外,還含有豐富的類胡蘿蔔素,具有抗氧化,幫助眼睛健康的功效,加上香氣四溢的乳酪,能有豐富的鈣質,這樣的搭配很有飽足感,熱量又不高,是減肥的好料理。
【焗烤甘薯 熱量】約315大卡/一人份

2,769 瀏覽
avatar
小潔的廚房記事 937 食譜 1.2 萬 粉絲

喜歡料理 熱愛攝影 製作影片 接觸直播 每天都在學習新事物 品嚐生活中的酸甜苦辣

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

大家都在查

炒飯 粽子 瓜仔肉 打拋豬 小黃瓜 南瓜 涼拌小黃瓜 雞胸肉 高麗菜 雞肉 滷肉 糖葫蘆 番茄 三杯雞 蒸蛋 糖醋排骨 鮭魚 金針菇 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 酸辣湯 白菜滷 四季豆 炒麵 早餐 娃娃菜 豆腐 高麗菜飯 花椰菜 排骨 雞湯 香菇雞湯 蕃茄燉牛肉 菠菜 玉米濃湯 竹筍 馬鈴薯 湯麵 茄子 馬鈴薯燉肉 地瓜 義大利麵 杏鮑菇 家常菜 低脂高蛋白 台式泡菜 餅乾 番茄炒蛋 櫛瓜