百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
《忙裡偷閒廚房日記》
153 食譜 224 粉絲

【瘦身必備!】鮪魚韮菜燕麥鹹粥

【瘦身必備!】鮪魚韮菜燕麥鹹粥

描述

讓腸胃休息一下,高鑯低脂的假日輕食

132 說讚

食材

步驟

  • 先把蓮藕片煎熟,再切小丁

    先把蓮藕片煎熟,再切小丁

  • 取一鍋子燒開水放入蒜頭大火煮,同時把韮菜切丁

    取一鍋子燒開水放入頭大火煮,同時把韮菜切丁

  • 韮菜下鍋稍微炒香

    韮菜下鍋稍微炒香

  • 燒蒜頭的鍋子中加入鮪魚,下少許胡椒粉。再加入麥片攪拌均勻。視乎情況加點水

    頭的鍋子中加入鮪魚,下少許胡椒粉。再加入麥片攪拌均勻。視乎情況加點水

  • 關火拌入韮菜即可上桌

    關火拌入韮菜即可上桌

  • 擠點檸檬汁即可

    擠點檸檬汁即可

小撇步

加上檸檬汁不會腥喔~

9,844 瀏覽
avatar
《忙裡偷閒廚房日記》 153 食譜 224 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

酸辣湯 馬鈴薯 餅乾 玉米濃湯 義大利麵 三杯雞 番茄 糖醋排骨 杏鮑菇 竹筍 小黃瓜 蒸蛋 糖葫蘆 蕃茄燉牛肉 排骨 滷肉 地瓜 湯麵 茄子 菠菜 娃娃菜 馬鈴薯燉肉 涼拌小黃瓜 雞湯 瓜仔肉 花椰菜 雞蛋豆腐 雞肉 金針菇 高麗菜飯 高麗菜 雞胸肉 低脂高蛋白 櫛瓜 香菇雞湯 番茄炒蛋 麻婆豆腐 台式泡菜 南瓜 家常菜 粽子 打拋豬 炒飯 豆腐 鮭魚 早餐 炒麵 四季豆 白菜滷