素食副食品分享－番茄豆包粥

Name: 素食副食品分享－番茄豆包粥 by 芭樂媽
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 軟飯 1碗; 昆布高湯 3杯; 番茄 1顆; 小黃瓜 1/4段; 豆包 1片

描述

豆包的蛋白質含量很高，
新鮮的豆包煮起來軟軟嫩嫩的，
加上番茄酸酸甜甜的味道,
口味非常搭,
最適合小朋友了~
這一餐小芭樂吃得很開心,
看來他很喜歡吃喔！

番茄含有豐富的茄紅素，
茄紅素是一種抗氧化物質，
能減少罹患癌症和心臟病的風險。
歐洲人說：「天天吃番茄，不必求醫師。」

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份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

軟飯

1碗
昆布高湯

3杯
番茄

1顆
小黃瓜

1/4段
豆包

1片

步驟

將番茄和小黃瓜切小丁，豆包切碎。
內倒入昆布高湯後，將軟飯、番茄丁、小黃瓜丁，豆包放入鍋內煮熟。
不斷的攪拌呈濃稠狀即可。

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2015/09/08 發表

芭樂媽 15 食譜 152 粉絲

我是Qistin芭樂媽，喜歡用影音記錄食譜。芭樂媽獨創的嬰兒素副食品登上《媽咪寶貝》媽咪廚房單元。我的YouTube頻道Qistin Wong TV 為台灣親子最大素食料理影音平台。2021年1月1日出版《芭樂媽Qistin的原型素食日常》，歡迎免費訂閱頻道。 Youtube：https://goo.gl/0rszQO Facebook：芭樂媽的家 Qistin Wong TV

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