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Holly
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減醣紫蘇蛋吐司

減醣紫蘇蛋吐司

描述

紫蘇能降血脂、抗衰老和抗過敏。經常吃應該對健康有益處。

2 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 除了紫蘇和蛋之外,也可再加洋蔥丁、胡蘿蔔絲、玉米筍和小黃瓜等各式各樣的蔬菜。

    除了紫蘇和蛋之外,也可再加洋蔥丁、胡蘿蔔絲、玉米筍和小黃瓜等各式各樣的蔬菜。

  • 將所有食材攪拌均勻。

    將所有食材攪拌均勻。

  • 將吐司中間挖空只留下吐司邊,放入油鍋中。

    將吐司中間挖空只留下吐司邊,放入油鍋中。

  • 接著倒入攪拌好的蛋液。

    接著倒入攪拌好的蛋液。

  • 一面煎熟後翻面。

    一面煎熟後翻面。

  • 兩面都煎熟即可起鍋。

    兩面都煎熟即可起鍋。

  • 紫蘇蛋吐司下面可以鋪一些蔬菜沙拉增加飽足感。

    紫蘇蛋吐司下面可以鋪一些蔬菜沙拉增加飽足感。

小撇步

喜歡紫蘇的朋友可以留1~2片嫩葉生吃。一早就吃到清香四溢的早餐,一定可以精神飽滿,一整天舒舒服服唷!

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Holly 26 食譜 28 粉絲

之前為了獲得【全聯料理爭霸戰】的『三項全能』而加入了愛料理。很高興幸運獲獎🎉而今感謝愛料理的「防疫在家煮」活動再次讓我獲得快煮鍋廚神獎🏆喜歡我分享的平凡食錄可以加入我的粉絲專頁或社團唷😘謝謝! 粉絲專頁 https://www.facebook.com/hollyslchen?mibextid=LQQJ4d

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