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義式酸甜烤豬里肌

義式酸甜烤豬里肌

描述

🐷原形食物其實才是懶人救星🐷
說到方便料理,除了泡麵、調理包外,你的身體值得更健康的選擇,這時烤盤料理就是好幫手~雖然豬小里肌油花較少,但有酸甜巴薩米克醬汁的守護,就能軟嫩又Juicy,搭配馬鈴薯和紅蘿蔔一起烤,一個是澱粉、一個是蔬菜,均衡美味噹一聲就上桌🔔
⬇︎歡迎追蹤,一起玩味好食光⬇︎
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37 說讚

份量

2 人份

時間

60 分鐘

食材

抹料

步驟

  • 材料如圖。烤箱記得預熱190度。

    材料如圖。烤箱記得預熱190度。

  • 切菜:紅蘿蔔切小條,馬鈴薯切小塊,洋蔥1/4顆切碎、剩下的3/4顆切大塊,大蒜磨成泥,迷迭香去梗取下葉子備用。

    切菜:紅蘿蔔切小條,馬鈴薯切小塊,洋蔥1/4顆切碎、剩下的3/4顆切大塊,大磨成泥,迷迭香去梗取下葉子備用。

  • 取深盤混合「抹料」分組裡所有材料。

    取深盤混合「抹料」分組裡所有材料。

  • 放入豬小里肌,滾一滾、抹一抹~

    放入豬小里肌,滾一滾、抹一抹~

  • 將里肌肉放上烤盤,周圍鋪上洋蔥、紅蘿蔔和馬鈴薯,蔬菜的部分用鹽、黑胡椒調味再淋上少許橄欖油。

    將里肌肉放上烤盤,周圍鋪上洋蔥紅蘿蔔馬鈴薯,蔬菜的部分用鹽、黑胡椒調味再淋上少許橄欖油。

  • 剩下的抹料也別浪費,通通淋在里肌肉上~

    剩下的抹料也別浪費,通通淋在里肌肉上~

  • 放入預熱至180度的烤箱,烤40~50分鐘,如果肉熟了蔬菜還沒熟,就把肉先拿出來,讓蔬菜再烤一下。

    放入預熱至180度的烤箱,烤40~50分鐘,如果肉熟了蔬菜還沒熟,就把肉先拿出來,讓蔬菜再烤一下。

  • 成品圖。

    成品圖。

  • 肉靜置十分鐘再切比較不會一直流汁喔~

    肉靜置十分鐘再切比較不會一直流汁喔~

小撇步

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沒在玩食物就是在畫畫的路上(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 💡關於我和作品們: https://j820330.wixsite.com/kokofoundit 📩料理、美術或教學相關合作,歡迎聯絡: [email protected]

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