百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
R.L. 料理研究室
359 食譜 6,042 粉絲

【一個人的廚房】魚片粥

【一個人的廚房】魚片粥

描述

我算是蠻喜歡吃海鮮的人
魚肉是非常好的蛋白質來源
高蛋白少脂肪
是減肥時期非常好的伴侶
一個電鍋一杯米
就是一頓美味的海鮮粥了

- Life & Cooking / Lin's 廚房日記

220 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

醃料
調味料

步驟

  • 鯛魚片切薄片加入醃料抓醃去腥。洋蔥切碎末、鮮香菇切小塊備用

  • 米洗乾淨後加入5杯水,放入洋蔥碎、鮮香菇花(白部分),電鍋外鍋加入一杯水開始蒸

  • 蒸約15分鐘後,確認米的熟度,已經熟的話就可以加入魚片煮約5分鐘

  • 加入所有調味料與蔥綠就可以囉

    加入所有調味料與綠就可以囉

小撇步

想看更多營養分析與食譜歡迎來我的粉絲專頁"R.L. 料理研究室"喔https://www.facebook.com/rlincooking/ (晚上10點準時發布)
或是追蹤我的IG喔 @rlincooking
想了解更多關於我做每道料理的詳細說明與心得可以到我的個人網站逛逛唷https://rlincooking.com/
Youtube影音料理做法:https://bit.ly/2tyuEcs

1.4 萬 瀏覽
avatar
R.L. 料理研究室 359 食譜 6,042 粉絲

我是R.L. (R-Lin) 一個沒受過專業烹飪與營養學科訓練的業餘料理人 為了能夠有更健康的生活 開始料理的自學之路 歡迎與我一起分享你/妳的食譜或是營養秘訣

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

粽子 馬鈴薯燉肉 櫛瓜 鮭魚 娃娃菜 台式泡菜 涼拌小黃瓜 早餐 番茄炒蛋 糖葫蘆 炒麵 番茄 高麗菜 滷肉 豆腐 花椰菜 香菇雞湯 南瓜 地瓜 湯麵 糖醋排骨 杏鮑菇 三杯雞 排骨 雞胸肉 雞肉 瓜仔肉 竹筍 蕃茄燉牛肉 麻婆豆腐 雞湯 玉米濃湯 金針菇 打拋豬 茄子 炒飯 蒸蛋 小黃瓜 低脂高蛋白 義大利麵 餅乾 白菜滷 馬鈴薯 家常菜 酸辣湯 雞蛋豆腐 菠菜 高麗菜飯 四季豆